LÉGY ÖNMAGAD!
5 alkalmas online önismereti workshop azoknak, akik szeretnének végre nem mások elvárásai, hanem a saját értékeik és érzéseik szerint élni.
Talán kívülről úgy tűnik, minden rendben van.
Teszed a dolgod, helytállsz, alkalmazkodsz, segítesz másoknak, és igyekszel megfelelni a környezeted elvárásainak.
Közben azonban egyre gyakrabban érezheted azt, hogy valami hiányzik.
Mintha eltávolodtál volna önmagadtól. Mintha már nem tudnád pontosan, mire vágysz, mi tesz boldoggá, és milyen életet választanál akkor, ha nem kellene mások véleményétől, kritikájától vagy elutasításától tartanod.
Miért olyan nehéz önmagunknak lenni?
Gyermekként hamar megtanuljuk, milyen viselkedésért kapunk szeretetet, figyelmet és elfogadást. Megtanuljuk, mikor vagyunk „jók”, „szerethetők”, „elfogadhatók”, és azt is, mely érzéseinket, tulajdonságainkat vagy vágyainkat érdemes inkább elrejtenünk.
Idővel kialakulnak azok a szerepek, amelyek segítségével megpróbálunk biztonságban maradni:
– a mindig erős ember,
– a mindent megoldó,
– a béketeremtő,
– a tökéletes társ vagy szülő,
– a nélkülözhetetlen segítő,
– a jó fiú vagy jó kislány,
– az, aki soha nem kér segítséget,
– vagy az, aki inkább háttérbe húzódik, csak nehogy elutasítsák.
Ezek a működésmódok egykor talán valóban megvédtek bennünket. Felnőttként azonban könnyen egy láthatatlan börtönné válhatnak.
Előfordulhat, hogy már nem a saját döntéseidet hozod, hanem a félelmeid választanak helyetted. Nem azt mondod, amit gondolsz, hanem azt, amit biztonságosnak érzel. Nem azt teszed, amire vágysz, hanem azt, amit elvárnak tőled.
Így lassan elveszítheted a kapcsolatot a saját érzéseiddel, szükségleteiddel és valódi személyiségeddel.
A workshop során ezeket a mélyen rögzült mintákat kezdjük el felismerni és átalakítani.
Nem kell tovább elveszned mások elvárásaiban
– Nem kell mindig erősnek lenned.
– Nem kell mindenkit megmentened.
– Nem kell folyamatosan bizonyítanod, hogy elég jó vagy.
– Nem kell önmagadat feladnod azért, hogy szeressenek.
– Nem kell engedélyt kérned arra, hogy a saját életedet éld.
Az önazonosság nem azt jelenti, hogy többé nem lesznek félelmeid vagy kétségeid. Azt jelenti, hogy a nehéz pillanatokban sem hagyod el önmagadat. Figyelsz arra, amit érzel. Komolyan veszed azt, amire szükséged van. Felvállalod azt, amit gondolsz. És egyre kevésbé engeded, hogy mások írják helyetted az életed történetét.
Ez a workshop ebben segít!
Kezelni fogunk minden olyan akadályt, ami az önbizalmad útjában áll.
Igen, téged is. Sőt, leginkább téged.
Kinek ajánlott?
A workshop különösen hasznos lehet számodra, ha:
szeretnéd jobban megismerni önmagadat;
gyakran háttérbe szorítod a saját igényeidet;
nehezen állsz ki magadért;
túlzottan érzékenyen érint mások kritikája;
szeretnél megszabadulni a folyamatos bizonyítási vágytól;
őszintébb kapcsolatokat szeretnél;
egy fontos döntés vagy változás előtt állsz;
úgy érzed, elvesztél a szerepeid és feladataid között;
több önbizalomra, belső stabilitásra és szabadságra vágysz.
Mit ad neked a Légy Önmagad! workshop?
felismerheted, ki vagy a rád rakódott szerepek mögött;
megértheted, miért akarsz állandóan megfelelni;
könnyebben azonosíthatod a saját érzéseidet és szükségleteidet;
megtanulhatsz nemet mondani bűntudat és hosszú magyarázkodás nélkül;
kialakíthatod és megvédheted a személyes határaidat;
magabiztosabban képviselheted önmagadat;
kevésbé függhetsz mások véleményétől;
csökkentheted a belső kritikát és az önmagaddal szembeni elégedetlenséget;
bátrabban felvállalhatod a valódi személyiségedet;
tudatosabban hozhatsz döntéseket;
őszintébb és kiegyensúlyozottabb kapcsolatokat alakíthatsz ki;
Nem kell tovább szerepet játszanod
Nem kell mindig erősnek lenned. Nem kell mindenkinek megfelelned. Nem kell folyamatosan bizonyítanod, hogy elég jó vagy. Nem kell önmagadat feladnod azért, hogy szeressenek és nem kell engedélyt kérned arra, hogy a saját életedet éld.
Az önazonosság nem azt jelenti, hogy többé nem lesznek kétségeid, félelmeid vagy nehéz pillanataid. Azt jelenti, hogy ezek közben sem hagyod el önmagadat.
Megtanulsz figyelni arra, amit érzel.Komolyan veszed azt, amire szükséged van. Felvállalod azt, amit gondolsz, és egyre kevésbé engeded, hogy mások elvárásai írják helyetted az életed történetét.
Ez nem egy passzívan végighallgatható előadás-sorozat
A Légy Önmagad! egy gyakorlati workshop, amelyen nemcsak információkat kapsz, hanem elkezdheted azokat a saját élethelyzeteidre is alkalmazni.
Minden alkalom tartalmaz:
– közérthető szakmai magyarázatokat;
– hétköznapi életből vett példákat;
– önismereti kérdéseket és gyakorlatokat;
– konkrét kommunikációs mintákat;
– otthon elvégezhető feladatokat;
– azonnal használható módszereket;
– kérdezési és konzultációs lehetőséget.
A részvételhez nincs szükséged előzetes önismereti tapasztalatra. A feladatokat a saját tempódban végezheted, és semmit nem kell megosztanod, amiről nem szeretnél beszélni.
Száraz Gábor
Párválasztási Tanácsadó, Házassági / Párkapcsolati Tanácsadó
Jelentkezz most a Légy Önmagad! – workshopra!
Részvételi díj:
NORMÁL JEGY: 24.990ft
KIEMELT (megkapod a felvételeket is) JEGY: 29.990ft
Időpontok:
Szeptember 13, 17, 20, 24, 27, minden este 20:30
Ha nem megfelelők az időpontok válaszd a KIEMELT JEGY -et és megkapod a felvételeket!
A jelentkezés után e-mailben küldünk minden tudnivalót és a hozzáférést is. Ha nem érkezik meg az e-mail vagy bármilyen kérdésed van, írj nekem itt!
Száraz Gábor
párválasztási tanácsadó